Logo REPO
Adresa: 17.listopadu 1074, 506 01 Jičín NAVŠTIVTE NÁS
17.listopadu 1074, 506 01 Jičín
Telefon: 493 533 779 493 533 779
 777 728 010
Rezervujte si svůj termín
Laserová terapie Poskytované procedury Laserová terapie Tempex tejpy Laserová terapie Inkontinence Laserová terapie Oxygenoterapie - kyslíková léčba

METODA  ACT

AKRÁLNÍ KOAKTIVAČNÍ TERAPIE – vzpěrná cvičení o kořeny rukou a nohou


Metoda, která Vám pomůže

  • napřímit páteř
  • zvětšit rozsah pohybů v kloubech
  • od bolestí zad a kloubů
  • udržet se v kondici

Co je to ACT?

Metoda ACT využívá sestav cvičení, jež vychází z pohybového vývoje malých dětí. Velký důraz klade na způsob využití opor během cvičení. Správné nastavení opěrných bodů – kořenů rukou a nohou – má zásadní význam na to, které svalové skupiny (řetězce) jsou během cvičení aktivovány. Kombinací vývojových poloh a variability nastavení opor lze cvičením efektivně aktivovat i velmi specifické části pohybového aparátu.

Kdy cvičit ACT?

  • při bolestech zad
  • při bolestech horních končetin
  • při bolestech dolních končetin
  • když potřebujete posílit kondici
  • když nemáte možnost si v průběhu dne zacvičit
  • když máte špatné pohybové návyky v práci
  • když máte špatné pohybové návyky doma

     

Vzpěrná cvičení v každém věku a kondici
Metodu ACT využijí ve svém běžném denním režimu dospělí, dospívající mládež či senioři. Možnost terapie nebo začleněnií prvků ACT do tréninku očeňují například i vrcholoví sportovci.

 
 


Přihlásit   Vyhledávání